lördag 11 oktober 2014

Multisport med Martin

Var vid Råda Sjön o tränade med mr Adventure Racing himself Martin Flinta. Paddlade min nya Epic V10 1h, trail löpning 1h och MTB 1h.

Riktigt kul och motiverande och snacka träning i de 4h vi härjade inkl bytena.

Senaste två veckorna har jag varit i Sthlm på Bosön och jobbat. Kört Cyclocross (två första deltävlingarna i sverigecupen 2x andra plats).

Förra veckan var stridsbåtskörning med militären i 5 dagar.

Mvh
Fredrik

onsdag 16 juli 2014

" Strunta i getingboet och paddla!"

Förra vecka hade mamma och pappa besök av mig och Fredrik. Jag i min tur fick besök av Emmy. Lockade av solen och värmen bestämde vi oss för att paddla till Rättvik i farmor och farfars kanadensare. Vattnet i båthamnen låg lugnt och stilla. Utanför kunde man skymta lite högre vågor. Smartast hade varit att följa vikens kant istället för att korsa den. Men i Rättvik väntade lunchen och jag började bli hungrig. Så siktet ställdes rakt över viken. Väl ute ur hamnen vågar det lite för mycket för att vara bekvämt. Dessutom fick vi vågorna i sidan.
Jag talar om för Emmy att om man paddlar hela tiden så håller kanoten balansen bättre och välter inte.
Vi paddlar på, lite rädda, men metodiskt. Mitt på vattnet hittar Emmy ett getingbo under sin sittplats. 
" Vad ska jag göra?"
" Strunta i det. Vi måste paddla på annars välter vi. Låt det vara."
Tur att getingboet var tomt. Annars hade vi nog haft mer problem än höga vågor. Väl över viken slickade vi kanten de resterade kilometrarna till Rättvik.

Veckan bjöd fortsatt på sol och bad i sann sommaranda. Vi hälsade på mormor och morfar och fick äta på den nybyggda verandan vid stugan i Dammsjön. I lördags var hela släkten på pappas kusins bröllop i Rättvik. Ett lyckat bröllop för oss gäster, jag tror brudparet också var nöjda. 

Nu är jag och Fredrik hemma i Varberg. Efter tre veckor borta ägnar vi oss åt att mata tvättmaskinen och damma av övervåningen där vi bor. I helgen åker vi iväg igen. Fredrik kör SM i XC i Jönköping. Jag äter glass med Maja. Alla glada och nöjda.

På vägen hem var det betydligt lugnare. Dock med hot om åska.

Brudparet och tärnorna.

Erika var fin i dräkt.

Lika så farmor. Flankerad av Felicia och Johannes.

Mamma, jag och Fredrik.

Kusinerna Rayban.

Toasmasters. Fullt upp timmen innan vigseln.

/ Angelica

söndag 22 juni 2014

Maleryd Varberg Triathlon

Andra året som Maleryd Varberg Triathlon arrangeras. Riktigt fin bana längs med kusten i centrala Varberg. Körde förra året och kom 2a efter Martin Flinta.

I år var fler från eliten med och farten var betydligt högre. Känslan har jag mer och önska av men kul och göra något annat. Det var kul att det var riktigt mycket folk som var där och hejade. Peppande!

Simning 750m, knappt 20km cykling och 4,7km löpning. Körde på runt 1h och 55sek och blev 7a efter Martin Flinta typ 3:15 efter.

Nu åker vi till Åre på träningsläger och Åre extreme challenge.

Fredrik

tisdag 17 juni 2014

SM banan i Alingsås

Var i Alingsås idag eftermiddag och mötte upp bland andra Alle, Dennis och Olof från Allebike. De visade välförtjänt upp deras bana inför sommaren. Fysiskt krävande och fina stigar.

Som vi alla vet krockar årets SM med en deltävling i Långloppscupen. Återstår och se hur det blir med det...

Oavsett så är tjejerna o killarna i arrangörslaget i Alingsås på god väg och göra en riktigt fräck och utmanande MTB bana. Tummen upp för banan och dagens guidning!

Fredrik

fredag 13 juni 2014

Surfski

I helgen är det surfski camp i Varberg. Dacian är laddad o föraren är taggad!

Fredrik

måndag 26 maj 2014

Fest

Förra veckan var sista fysiska tillfället på GIH i Arbetsfysiologi kursen. Nästa onsdag är det tenta.

I helgen gifte sig Robert med sin Martina och blir herr och fru Nelje. Riktigt fint bröllop och roligt med dans och galej.

Idag är det måndag och i Råda var det prova på triathlon. Kul och intensivt!

Snart bär det av mot Sälen och Enervits MTB läger.

Fredrik

tisdag 20 maj 2014

Scott

Tack Scott för bra skor!
Prepp inför Maleryd Varberg Triathlon och sen Åre Extreme Challenge!
Kört med deras eride ett tag o köpt dessa nya T2 som är riktigt schyssta. Imorrn blir det gym och mtb och torsdag premiärlöpning.

Fredrik

onsdag 7 maj 2014

Lidingöloppet på två olika sätt

I söndags ägnade Fredrik sig åt det här:
Och det här:



Medan jag ägnade mig åt detta;


Nu var fikat en väldigt liten del av söndagens aktivitet. Mestadels langade vi dricka, väntade på cyklister, var nervösa över att hitta och hinna och spända över hur loppet utvecklade sig. 
Vi hittade och han överallt. Och CRT fick två man på pallen, en bra dag att langa på. (Även om jag helst cyklat.)

Nästa helg är det premiär för långloppscupen i Skövde. Jag hoppas kunna lägga rullskidorna och langabacken åt sidan och i stället köra loppet. Det är ju själva poängen. Vi får se vad knät tycker, jag jobbar på övertalningen att cykel i skog är mycket roligare än rullskidor på asfalt.


/ Angelica



lördag 26 april 2014

Cyklotekets MTB läger i Lida

Nu kör vi igång årets Cykloteket MTB läger i Lida skogarna utanför Stockholm.

Våra nya fina Dacia Logan MCV har kommit!

Bra start på säsongen med träningslägret i Frankrike och detta peppläger i Stockholm.

Fredrik

torsdag 24 april 2014

Läger i Lida nästa

Hemma och förkyld. Skulle vilja se statistik på hur vanligt det är att bli sjuk efter ett träningsläger. Trots att man rest och tränat smart..

Bitterheten utnyttjar jag till att sova, jobba och städa. Vill ni läsa om ett av Sveriges äldsta stålbyggnadsföretag tycker jag ni klickar här: http://www.vastanfors.se/

I helgen åker jag och Fredrik till Lida i Tullinge. CRT ska vara med på Cyklotekets Lida Loop läger. Lida skogarna är fina och det ska bli kul att snurra runt på stigarna där.

Fika på en fransk parkering påväg till flyget.

Laissac var lika dyster som vi över vår hemfärd. 

På kvällen innan flyget hem tog Jesper och Isak en liten bit kött till maten..



söndag 20 april 2014

Dripp dropp

Det kan tydligen regna i Frankrike med. Vi klarade oss ganska bra från både regn och kyla under passet, dessutom är det ju roligt att cykla när det är halt och lerigt. Dock hade träden skyddat de flesta stigar från vätan. Vi körde till en av utförskörningarna på förra veckans tävlingsbana. Efter att ha upprepat den några gånger tog vi lite traktorvägar och stigar hem.

Nu är cykeln packad och redo för hemfärd i morgon. Känns tråkigt att åka hem, vanligtvis brukar det kännas lite skönt att komma hem, men inte denna gång. Får tänka på alla taxar jag kommer se i Varberg, och att glasshaket vid havet snart öppnar.

Franskt regn, ser likadant ut som svenskt.

Lars försöker få upp värmen med kaffe och kamin.

Igår var det sol.

Och hungriga cyklister. Nödfika med fem kilometer hem.


Granne med vårt hus har någon slängt ihop några pinnar till en sorts trailbana.





lördag 19 april 2014

Ingen snö på bergen..

.. men många fina utsikter och Frankrikes näst vackraste by.


Svårhittat?

Vi cyklade en bit på pilgrimsleden och mötte några påskvandrare.

Och punkterade efter att ha korsat två rosenbuskar..


Frankrikes näst vackraste by, granne med den vackraste.



fredag 18 april 2014

Fortsatt fint

Det är fantastiskt vackert här. Typ det vackraste vi sett. ( Förutom Rättvik i Isaks fall.) Och så har vi en enorm tur med fint väder.

Dessa fraser upprepas ett tiotal gånger varje pass. Och det stämmer verkligen. Alla små byar i det kuperade och lummiga landskapet. I sol. På en cykel, med fikapaus i sikte. Igår körde vi till Frankrikes finaste by och åt Crepes. Vilket var som vanlig pannkaka. Vilket vi visste. Men ändå hade jag förhoppning om något mer exotiskt. Byn var helt okej fin med stenhus och en å rätt igenom. Men allt är ju vackrast på avstånd när man ser vyerna.
På kvällen åkte vi in till Rodez och åt sniglar. Finns tydligen ett specialverktyg för att hålla i snäckan, då är det en viktig rätt. Lite mer exotiskt än crepes även om jag föredrar dessa framför sniglarna.

Idag väntar en tur upp till alperna. Misstänker att det kommer vara fint, fantastiskt och tur med vädret även där.






Isak gjorde bästa crepes valet. Lite bättre än min och Fredriks med honung..